Красная смородина была известна своей пользой ещё в 1500 году. Красная смородина, или ягода здоровья, и в настоящее время активно используется в народной медицине.

У ягоды здоровья не такой сильный, как у её чёрной сестры, но при этом она приносит больше урожая и может плодоносить до 25 лет.красная смородина

Польза.

· Низкий гликемический индекс.

Гликемический индекс показывает как быстро еда или напиток повысят уровень сахара в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом быстро повышают уровень глюкозы в крови, который также быстро снижается, благодаря выработке инсулина. Резкое повышение и резкое снижение сахара вызывает более раннее появление чувство голода. Углеводы из красной смородины усваиваются медленно, что более полезно для организма.

· Красная смородина помогает бороться с некоторыми заболеваниями.

Чашка ягоды здоровья содержит 77% суточной нормы витамина С, который помогает организму вырабатывать иммунитет против различных инфекций и вирусов.

· Красная смородина полезна для волос и кожи.

Адекватное количество витамина С не только помогают иммунной системы, но и поддерживает нормальное количество коллагена, необходимого для красивой кожи и блестящих волос.


· Ягода здоровья помогает восстановить силы.

Чашка красной смородины содержит 10% марганца, важного для выработки энергии для работы организма.

· Красная смородина помогает в формировании красных кровяных телец.

Медь и железо, содержащиеся в красной смородине, участвуют в образовании эритроцитов. Нехватка железа приводит к анемии, усталости и слабости.

· Смородина увеличивает прочность костей.

В чашке красной смородины содержится около 15% суточной нормы витамина К, который помогает удерживать кальций в костях.

· Улучшение здоровья пищеварительной системы.

В красной смородине содержится клетчатка и волокна. Они предотвращают запоры и выводят холестерин.



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-5716976846647006"
data-ad-slot="9750659572"
data-ad-format="auto">