Перемены - шаг навстречу новой жизниА задумывались ли вы над тем, что все события в нашей жизни происходят не просто так, не случайно? Любое событие таит в себе причины и следствия. И чаще всего причины перемен в жизни – это следствие наших скрытых желаний и подсознательного стремления к новому.

Все мы, рано или поздно, хотим внести коррективы в нашу повседневность. Но кто-то решается на этот шаг осознанно и обдуманно, а кому-то не хватает смелости сделать «решающий шаг». Вот тут-то с ним и случаются неожиданные перемены, которые есть не что иное, как толчок к этому решающему шагу.

Толчок – это чаще всего негативная, неприятная ситуация, которая вызывает бурю эмоций, стресс. В этот момент может показаться, что мир вокруг нас рушится. На самом же деле, мы сами не осознавая того, шли навстречу этой ситуации, потому что именно она станет переломной в нашей жизни и привнесет в нее новое.

Толчковые события у всех разные. Для кого-то это развод, для кого-то – увольнение или исключение из института, а для некоторых даже болезнь.

Как осознать и найти причину перемен.

Когда неприятные перемены врываются в нашу жизнь, нам сложно адекватно оценивать ситуацию. Мы находимся во власти эмоций. Мы переживаем и сокрушаемся о несправедливости судьбы. Но так ли она несправедлива? Первый вопрос, который мы должны задать себе, попав в круговорот неприятностей: «Для чего судьба посылает мне создавшуюся ситуацию? Что я должен вынести из нее? Что новое ждет меня впереди?»


Простой пример. Семья долгое время живет на грани развода. Ссоры и непонимание уже стали привычным делом. Жена часто задумывается о том, чтобы уйти от мужа, но дети, общее имущество и просто нерешительность не дают ей это сделать. И вот наступает момент, когда муж уходит к другой женщине. Катастрофа? На первый взгляд да, но если посмотреть на ситуацию с другой стороны, то жена получила желанное спокойствие, и шанс построить более крепкие отношения.

Как успокоиться, когда эмоции зашкаливают.

Обычно положительные моменты в неприятных событиях разглядеть непросто, ведь первопричины их скрыты глубоко в нашем подсознании. Но есть одна несложная техника, которую может применять каждый.

Сядьте в удобное кресло и закройте глаза. Трижды вдохните и выдохните, а теперь мысленно погрузитесь в мягкую перину. Позвольте себе полностью расслабиться. Теперь представьте, что ваша проблема и все эмоции, связанные с ней, это кокон, а вы мотылек. Ощутите, как этот кокон давит на вас, как он затрудняет ваше дыхание. Чтобы освободиться и полететь к свету, вы должны разорвать этот кокон. Мысленно осторожно попытайтесь потянуться и, медленно вытягиваясь во весь рост, разорвите кокон. Ощутите легкость и тепло солнечных лучей. Теперь вы свободны и готовы лететь. Ощутите себя прекрасным сформировавшимся мотыльком, который свободно и уверенно летит навстречу солнцу. Позвольте приятным эмоциям полностью поглотить ваше сознание. Представьте, что вы летите к вершине горы и, оказавшись наверху, распахните крылья навстречу миру и скажите себе и всему окружающему миру, что вы доверяете своей мудрости и открываетесь для новых возможностей.

Как увидеть плюсы в неприятностях

После того, как с помощью этой техники у вас получится успокоиться, и вы почувствуете, что эмоции больше не властвуют над вами, возьмите чистый лист бумаги и вверху напишите проблему, которая выбила вас из колеи. Ниже в столбик перечислите все возможные причины, которые привели вас к создавшейся проблеме. Теперь перечитайте то, что написали. Тот пункт, который вызовет у вас наиболее яркие или болезненные эмоции и есть наиболее вероятная причина происходящего. Когда причина найдена, самое время искать плюсы ваших неприятностей.

Например, причина того, что вас уволили – систематические опоздания. Вы опаздывали, потому что ваш офис находится далеко от дома, да и работа, если честно, вам была не по душе. Плюсы увольнения очевидны: вы найдете другую работу. Более внимательно отнесетесь к выбору места работы и скорее всего, будете получать большее моральное и материальное удовлетворение от своего труда.

Делаем выводы

Теперь, когда вы научились анализировать причины ваших неприятностей и находить в них не только минусы, но и плюсы, самое время понять, что гораздо безболезненнее осознанно менять свою жизнь так, как вам хочется, а не ждать, пока перемены неожиданно ворвутся в вашу жизнь.



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-5716976846647006"
data-ad-slot="9750659572"
data-ad-format="auto">